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此法又名“兜囊外肾”法,实数为历代中医养生家所推崇。肾保健按摩法:实数简单方法也能壮阳 4.摩擦双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。肾保健按摩法:简单方法也能壮阳 5.攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。

14.小肠反射区。小肠区域要压刮,际剧如有颗粒功能差。吸收功能不太好,际剧影响体质易病倒。肠胃二便会紊乱,气血循环也变慢。脾胃不合心火旺,小肠功能有担当。饮食结构要注意,同时还要少生气。食物煮烂多煲汤,冬瓜南瓜也调养。15.生殖腺反射区。关联:实数卵巢和睾丸、实数子宫或前列腺。男女都有生殖腺,其实作用很简单。主要调理内分泌,雌雄激素平衡器。失眠健忘情绪低,脸色难看发脾气。皮肤松弛起斑点,长痘脱发前列腺。

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小腹冰冷又痛经,际剧男性功能也不行。上述问题很重要,际剧激素平衡保持好。晚上牛奶早豆浆,柿子香蕉和粗粮。16.胸椎。关联:腰椎、骶骨、尾骨、髋关节。椎体如果不健康,实数颈肩腰痛背也僵。上连手臂下连腿,实数上举下伸不到位。疼痛发麻很常见,关联躯体一大片。颈椎痛点头后部,抬臂限制手麻木。胸椎痛点在后背,影响心肺和肠胃。腰椎痛点腰部看,泌尿生殖前列腺。尾椎骶骨管辖大,下肢问题多找它。椎体一定要健康,际剧年轻年老都保养。固定姿势背易驼,规律活动好生活。17.前列腺。男人才有前列腺,功能强大不简单。参与生殖和排尿,实数一开一合少不了。久坐熬夜吃辛辣,这个人群最可怕。一旦发炎很麻烦,尿频尿急很难缠。早期症状要记忆,尿黄分叉泡沫起。及早诊疗很重要,际剧结合饮食调养好。早睡早起有规律,际剧少吃辛辣烟酒忌。不要久坐多站起,活动筋骨有意义。18.坐骨神经。人体下肢最粗大,下肢活动要靠它。脊柱侧弯椎间盘,梨状肌内有痛点。背部僵硬大腿痛,小腿足背放射性。

防护措施是重点,实数注意防寒和保暖。如果问题很困扰,及时治疗不可少。反射区中有一处,血糖代谢有程度。如果饮食规律差,血糖变化会较大。平衡失去易生病,际剧按压此处有反应。保障早餐很重要,际剧平衡血糖不可少。19.上下颌 关联:扁桃体。口干咽干易上火,牙痛溃疡很难过。感冒生病最明显,扁桃体痛还发炎。心肝胃火都很强,引发症状在口腔。敏感区域多点按,区域配合按全面。第八章 环境、实数起居、文娱与男性养生。第一节 环境养生法。一、山林逸养法。二、日光养生法。

三、际剧矿泉养生法。第二节 生活起居养生法。一、作息有序法。二、实数劳逸适度法。三、睡眠养生法。四、咽唾养生法。第三节 文娱养生法。一、际剧阅读养生法。二、书画养生法。三、音乐养生法。四、弈棋养生法。五、实数垂钓养生法。第九章 男性房室养生法。第一节 房事与男性健康。

第二节 男性房室养生十六法。一、清心寡欲法。二、房事节 宣法。三、神和意感法。四、分居独宿法。五、房中交合法。六、八至补益法。

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七、七损八益法。八、炼精化气法。九、存想摄精法。十、壮阳固精法。十一、补肾吐纳法。十二、倒阳散火法。十三、房事食养法。十四、房事禁忌法。十五、房中疗疾法。十六、优生优育法。第十章 男性药物补益法。第一节 男性运用补益药物保健的原则。第二节 男性怎样运用补益药物养生。第三节 怎样用药物调节 男子性能力。一、怎样用药物提高男子性能力。二、怎样用药物控制"欲火妄动"。第四节 男子汉切勿滥服壮阳药。一、壮阳药物在男性养生中的意义。二、古代皇帝滥服壮阳药造成的悲剧。三、男子汉切勿滥服壮阳药。第十一章 不同年龄阶段男子的养生。第一节 青年期男子的养生。

一、青年期男子的心身特点。二、青年期男子发病的特点。三、青年期男子的养生方法。第二节 中年期男子的养生。一、中年期男子的身心特点。二、中年期男子的发病特点。三、中年期男子的养生方法。第三节 老年期男子的养生。一、关于天年(寿命)问题的讨论。二、人为什么会衰老。三、男人衰老的特点。四、老年期男子的身心特点。五、老年期男子的发病特点。六、老年期男子的养生方法。第十二章 不同体质类型男性的养生。第一节 体质类型与健康。第二节 不同体质类型的男性养生法。一、平和质男子养生法。二、瘦质男子养生法。三、肥质男子养生法。四、阴寒体质男子养生法。五、阳热体质男子养生法。

六、勇质男子养生法。七、怯质男子养生法。八、火形男子养生法。九、木形男子养生法。十、金形男子养生法。十一、水形男子养生法。十二、土形男子养生法。十三、阳虚质男子养生法。十四、阴虚质男子养生法。十五、精亏质男子养生法。十六、气虚质男子养生法。十七、瘀血质男子养生法。十八、湿热质男子养生法。

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十九、痰湿质男子养生法。二十、抑郁质男子养生法。男性养生中的性问题与性保健。第一节 性的自白。一、性是什么。二、性行为与发情周期。第二节 男人与性。

一、性成熟。二、未婚以前。三、结婚性事初导。四、"戏道"利房事。五、老年性问题再认识。第三节 欲不可绝。第四节 健康性生活的益处。第五节 欲不可纵。第六节 性禁忌。一、古代"房中家"箴言。二、疾病与性禁忌。三、身体状况与性禁忌。四、环境、气候变化与性禁忌。第七节 保精。一、精为身宝。二、节欲保精。三、运动、导引、按摩保精。四、饮食保精。五、药物保精。第八节 手淫纵横谈。第九节 男性其他性知识及性问题。一、阴茎勃起新探。二、男人对视觉非常敏感。三、锌是性成熟的营养素。四、酒与性。五、早泄古今谈。六、各式各样的阴囊肿块。

七、不洁性行为与性病。八、新婚男子不宜饮可乐。九、房事晕厥,可防可治。十、性事十误区。第十四章 男科常见病的防治。第一节 性欲低下。第二节 阳痿。第三节 早泄。第四节遗精。第五节不射精。第六节阴茎异常勃起症。

第七节血精。第八节脓精症。第九节无精子症。第十节死精子症。第十一节精子畸形症。第十二节前列腺炎。第十三节前列腺肥大。第十四节免疫性不育症。第十五节男子更年期综合症。第十六节淋病。第十七节非淋菌性尿道炎。第十八节梅毒。一、临床表现。

二、实验室检查。四、预防和调摄。第十九节 尖锐湿疣。一、临床表现。二、实验室检查。四、预防和调摄。第二十节 生殖器疱疹。一、临床表现。

二、实验室检查。四、预防和调摄。第二十一节 软下疳。一、临床表现。二、实验室检查。四、预防和调摄。第二十二节性病性淋巴肉芽肿。一、临床表现。二、实验室检查。四、预防和调摄。第二十三节 艾滋病。一、临床表现。二、实验室检查。三、我国艾滋病诊断标准。五、预防和调摄。快枪手之称谓令早泄男无地自容,早泄不仅令男人丧失身体上的愉悦,而且精神上也承受着难以负担的压力,面对妻子无比渴望的眼神,欲火喷发的身体,快枪手只能是黯然伤神,草草收场。早泄,一个令男人颜面尽失的字眼,一个令女人无比失望的字眼,一个令众人耻笑的字眼。早泄在医学上定义为性爱时间不足,阴茎射精过早。面对自己所爱的妻子,哪个男人不想从肉体上升华,哪个男人不想用强壮证明自己行,哪个男人不想用时间达到高潮?早泄男却束手无策,无可奈何,只能是一声叹息,两行浊泪,三分无奈。

谁可以终结这种令人难以忍受的状况?谁可以解决早泄男的自尊问题?1. “停和起”若要延缓射精,男方就得学习感觉和掌控引起高潮。性觉起是由伴侣从旁借助滑润剂协助,即将达到高潮的那一刻立即停止约30秒,允许男方身心松懈之后再重复。如此反复一直到不能再控制为止。2. “挤捏法”上述方法的变更方法。妻子进行挑逗,直到男方认为他即将射精那一刻,妻子轻轻地用拇指与食指环绕阴茎的顶端或中部,扎实挤捏15秒,隔30秒后重复。如此反复几回直到最终射精。3.交欢的姿势一交欢的姿势也可能影响男方控制射精的能力。妻子在上有助男方放松、较有效地控制射精。避免药物与酗酒。

抗抑郁症药物和其他选择性血清素再吸收抑制剂(SSRls)有助延长射精时间。在阴茎上涂些局部麻痹软膏,减少阴茎的感觉,这么做有助于延长射精时间。有些男性用避孕套也能达到这种效果。学习射精控制,有如学习任何技能,需要耐性和伴侣双方不屈不挠的意志。男人须善待下半身,可借助艳紫铆保养。男人年纪大了,与年轻时候的性欲比较,相对便减退不少。

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虽然他们对异性仍然兴趣勃勃,却常是心有余而力不足。有的男士,据说还自暴自弃,对着老伴全提不起劲。即使佣有兴致,却也因为荒废武功过久而陷入一时不知所措的窘境。早前,新加坡著名中医就再三告诫读者,年纪大也可以。并且应该享受鱼水之欢。他说,男士年纪大了,房事次数可以减少,却不应该完全放弃。他比喻,假使完全不上床,久而久之,阴茎那话儿就会因为疏于操练而变成未战先逃遁的公鸡。这个道理与机器年久失修就会变成废铁一样。另一方面,男士的独门武器,不管有无使用也会因为缺乏保养而生锈,它们即使勉强还派得上用场,也会显得呆滞和不带劲。武器生锈可是大事情,该怎么办?要防止铁器和铜器生锈一可以涂抹润滑油。

那么对于男人的宝贝来说,又有什么润滑油可以发挥类似的保护作用呢?近年来,从泰国进口的艳紫铆产品,据说便具有保养阴茎的作用。这种适合外用的保健品已制成胶凝体。VITROMAN FORMULA XP按摩凝胶特别之处。1. 突破了传统口服给药的途径,可避免肝脏的首过效应和药物在胃肠道的降解,XP凝胶的吸收不受胃肠因素的影响。2. 独特的透皮吸收途径,直接刺激循环,逐步改善血液运行,激活神经元活性。3. 运用中医气血原理结合脏腑经络辩证,选用中国古代绝妙配方形成固有的药效成分,运用新的缓释机理,基质中药物在24小时之内均匀释放,有效成份持续发挥作用。4. 威特猛 特方XP透皮效果更强,在有效成分基质中采用天然及合成水溶性大分子作为助渗促进剂,极大增强了透皮效果,实现了对阴茎皮肤的强力渗透。5. 采取独特的使用方法,不影响日常的工作和生活。使用方便,对皮肤的亲合力更密切,更舒适,不粘带体毛,不污染皮肤及衣物。6. 一次使用可以长时间使有效成份以恒定速率进入人体内,减少给药次数,延长给药间隔,避免了口服方法引起的有效成份在体内的峰谷现象,消除了毒副反应,从而增加了保健效果。Vitroman Formula XP本质安全、气味清香,不油腻。适合各种肌肤且无任何毒副作用,可长期使用。只要每天早晚各一次,把它涂在阴茎轻柔按摩一至三分钟。能提供卓越的保养作用,达到循环的效果。持续使用效果会更好,按摩过后也无需清洗,Vitroman Formula XP就像润滑剂一样对阴茎没有伤害。威特猛 特方XP产品一经上市,立即在新加坡男性中引来一场风暴,使用过的中年男士都纷纷翘起了大拇指,认为它是迄今为止为中年男性带来最伟大的福音,是史无前例的,它安全、有效、劲猛、威武,让男人充分展示雄风,获得满足。中国游客赴新马泰观光,由于自己试用身感功效奇特,回国时Vitroman按摩凝胶是其必带的礼品。除自己享用外,还常常用来赠送亲朋好友。

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但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外,在洗澡时可利用淋浴的莲蓬头用温水刺激该部,也能改善血液循环,强化睾丸功能。利用淋浴进行"阴茎按摩。入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。

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