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2019-10-02 14:04:53 moon 1

  

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  女人们,请记住,睡觉前不要喝太多开水,否则第二天起床后,你的眼睛会肿得很难看。!如果你真的很渴,就喝一两杯开水。另一方面,如果你喝太多水,不要马上睡觉。

  一岁的孩子应该吃一顿好的早餐,一顿丰盛的午餐,在饮食中晚餐的营养比例要小,并且合理地安排每顿饭的食物。。每顿饭占总卡路里的比例通常是早餐25-30%,午餐40%,中午10-15%,晚餐20-30%。。为了满足宝宝早晨活动的能量和营养,早餐除主食外,还应补充牛奶、鸡蛋、豆制品、绿色蔬菜、肉类等食物,午餐摄入量应高于其他膳食。。这是因为婴儿整个上午都很活跃,下午会有更多的活动。。此外,婴儿的身体对蛋白质也有很大的需求,需要补充更多的蛋白质。按摩涌泉穴法:坐在床上,双手拇指从涌泉穴向脚跟推,局部发热后终止手术。每天1 ~ 2次,最好在足浴后按摩涌泉穴,效果更好。

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